中重度消瘦，需要多摄入高蛋白、高热量的食物，包括肉类、禽类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。以下是一些可以增加体重的食物：
1. 瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供高蛋白质和铁质。
2. 鸡肉：鸡肉是一种低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食品。
3. 鱼类：鱼类含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有利于增强身体的免疫力。
4. 蛋类：鸡蛋含有高质量的蛋白质和脂肪，可以促进肌肉发展。
5. 坚果：坚果富含蛋白质、脂肪和纤维，是增加体重的好选择。
6. 豆类：豆类含有高质量的蛋白质和碳水化合物，有利于增加肌肉。
还需要注意饮食平衡，摄入足够的维生素、矿物质和碳水化合物，避免过多的高脂肪和高糖分食品的摄入。配合适当的运动，可以让身体更健康。