纤维多的水果蔬菜有哪些

　　许多水果和蔬菜都含有丰富的纤维素。以下是一些纤维含量较高的水果和蔬菜：

　　水果：

　　- 苹果

　　- 梨

　　- 橙子

　　- 草莓

　　- 蓝莓

　　- 桃子

　　- 葡萄柚

　　- 柿子

　　- 火龙果

　　- 荔枝

　　蔬菜：

　　- 豆类（大豆，黑豆，红豆等）

　　- 蔬菜叶子（菠菜，甜菜，生菜，菜花等）

　　- 豆腐

　　- 南瓜

　　- 红薯

　　- 绿豆芽

　　- 芹菜

　　- 胡萝卜

　　- 黄瓜

　　- 茄子