高纤维素蔬菜有哪些

　　以下是一些高纤维素的蔬菜：

　　1. 菠菜

　　2. 芹菜

　　3. 红萝卜

　　4. 青豆

　　5. 豌豆

　　6. 酸豆

　　7. 蘑菇

　　8. 绿豆芽

　　9. 筋瓜

　　10. 刺玫

　　11. 圆白菜

　　12. 洋葱

　　13. 青椒

　　14. 黄瓜

　　15. 茄子

　　16. 番茄

　　17. 南瓜

　　18. 苦瓜

　　19. 芜菁

　　20. 生姜

　　这些蔬菜中含有丰富的不同类型的纤维素，可增加饱腹感和促进消化健康。