银耳汤怎么熬好吃又营养

2023-05-12 14:16:49浏览量:321

  银耳汤是一道非常营养的汤品,可以补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,同时还有润肺、滋润皮肤等功效。以下是银耳汤的制作方法:

  所需材料:

  1.银耳 30 克

  2.冰糖 适量

  3.红枣 5-6 个

  4.枸杞 适量

  5.清水 适量

  制作步骤:

  1.银耳提前浸泡至软,洗净泡发。

  2.将银耳放入炖盅内,加入适量清水,炖煮 1 小时左右。

  3.待银耳炖烂后,加入冰糖、红枣、枸杞等材料,再炖煮 15-20 分钟即可。

  小贴士:

  1.炖盅的选取很重要,是选择陶瓷炖盅,这样能够更好的保留汤的味道和营养。

  2.银耳在煮之前,一定要提前泡发,这样可以更容易煮烂。

  3.冰糖的用量可以根据个人口味来调整,如果喜欢比较清甜的口味,可以多放一些冰糖。

  通过以上制作,可以让银耳汤营养丰富、口感细腻,同时也有良好的润肺、滋润皮肤等功效。

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