羊肉和什么一起炖有营养

　　羊肉可以和很多食材一起炖，以下是一些常见的组合：

　　1. 羊肉土豆炖：羊肉和土豆是经典的搭配，土豆中富含碳水化合物和维生素C，可以提供能量和抗氧化作用。

　　2. 羊肉萝卜炖：萝卜中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进消化和免疫系统功能。

　　3. 羊肉豆腐炖：豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，可以补充身体所需的营养。

　　4. 羊肉白菜炖：白菜中含有维生素C、叶酸和钙质，可以增强人体免疫力和促进骨骼生长。

　　炖羊肉时可以搭配各种蔬菜和豆类，以增加营养和口感。