1. 生姜汤：将一块拇指大小的生姜切成薄片，加入1500毫升水中，煮15分钟左右，加入一勺蜂蜜即可食用。
2. 桂圆薏米汤：将30克薏米，20克桂圆肉，加入500毫升水中，煮45分钟左右，加入适量冰糖即可食用。
3. 红枣糯米粥：将100克糯米，20克红枣加入适量水中，煮30分钟左右，调入适量冰糖即可食用。
4. 百合莲子汤：将20克莲子，20克百合加入适量水中，煮1小时左右，调入适量蜂蜜即可食用。
5. 山药薏仁粥：将100克山药，20克薏仁加入适量水中，煮30分钟左右，调入适量蜂蜜即可食用。