1. 清炒芦笋丝:将芦笋切成丝,放入锅中炒熟,加入蒜末和少量盐调味。
2. 水煮鱼:选用优质鱼肉,加入姜、蒜、辣椒等调料,用水煮至熟。
3. 清蒸鲈鱼:将鲈鱼去鳞、去内脏,加入姜片和葱段,放入蒸锅中蒸熟。
4. 烤鸡胸肉:将鸡胸肉切成块状,加入蒜末、盐、胡椒粉等调料,用烤箱烤制至熟透。
5. 紫菜蛋花汤:将紫菜泡软切丝,打散鸡蛋,放入锅中煮至蛋花成型,加入盐和胡椒粉调味。
6. 凉拌菜心:将菜心洗净切段,加入葱姜蒜末和醋、酱油、糖等调料拌匀。
7. 炒蛋苦瓜:将苦瓜切成薄片,打散鸡蛋,放入锅中炒熟,加入盐和少量生抽调味。
8. 煮西红柿鸡蛋汤:将西红柿切成小块,打散鸡蛋,放入锅中煮至熟透,加入盐和胡椒粉调味。