莲藕玉米炖排骨是一道营养丰富、口感鲜美的汤菜,具有以下功效与作用:
1. 补钙:排骨和莲藕都是钙的良好来源,能够有效补充人体所需的钙质,有助于强健骨骼。
2. 促进消化:莲藕和玉米中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,缓解便秘等消化不良问题。
3. 清热解毒:莲藕和玉米中含有多种维生素和矿物质,能够起到清热解毒的功效,有助于调节人体内环境。
4. 改善睡眠:排骨中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够促进睡眠,让人更快地进入深度睡眠状态。
5. 补充能量:排骨和玉米中含有丰富的糖类和脂肪,能够提供人体所需的能量,有助于增强体力和免疫力。