海捕狭鳕鱼可以用多种方式食用，以下是几种常见的做法：
1. 清蒸：将狭鳕鱼洗净后，撒上适量盐和姜丝，上屉蒸10-15分钟，蒸熟后淋上一点鲜酱油和葱花即可。
2. 煎炸：将狭鳕鱼沾上淀粉或面粉，放入油锅中煎炸至金黄色，表面酥脆，可以配上一些酱料一起食用。
3. 烤制：将狭鳕鱼切成适当大小的块，撒上盐和黑胡椒粉，再加上一些橄榄油，放入预热好的烤箱中烤制15-20分钟，烤至表面呈金黄色即可。
4. 炖煮：将狭鳕鱼切成块状，放入锅中加入适量水、姜片、葱段、花椒和料酒，大火烧开后转小火慢慢炖煮30分钟左右，煮至狭鳕鱼变得呈透明状即可。
无论是哪种方式，都可以根据个人口味添加一些其它调料和食材，让狭鳕鱼更加美味。