蒲公英的功效与作用：
1. 清热解毒：蒲公英能够促进肝脏和肾脏功能，有利于身体的排毒功能，消除体内的毒素和垃圾。
2. 改善消化：蒲公英能够促进胃肠道的蠕动，增加胃液的分泌，帮助消化，减少胃肠道的不适。
3. 降低血糖：蒲公英中的多糖类物质具有降低血糖的作用，有助于控制血糖水平。
4. 减肥瘦身：蒲公英含有丰富的多糖和食物纤维，可以促进身体代谢，并减少脂肪的吸收，有助于减肥瘦身。
5. 预防感冒：蒲公英具有抗炎和抗菌作用，能够增强身体免疫力，预防感冒和感染。
石斛的功效与作用：
1. 养阴润肺：石斛具有滋阴润肺的功效，可用于治疗肺热咳嗽、干咳等症状。
2. 补肾养血：石斛中含有多种氨基酸和微量元素，有助于补肾养血，可用于治疗肾虚导致的头晕、乏力等症状。
3. 增强免疫力：石斛能够增强人体的免疫功能，有利于预防感染和疾病的发生。
4. 抗氧化：石斛中含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。
5. 降低血压：石斛具有降低血压的作用，可用于治疗高血压等症状。