鲫鱼汤是可以下奶的食物之一，以下是制作鲫鱼汤的步骤：
材料：
1. 鲫鱼1尾（约300克）
2. 姜片5-6片
3. 枸杞10-15克
4. 料酒1汤匙
5. 清水适量
6. 盐适量
步骤：
1. 鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后切成块状备用。
2. 姜片切成丝状备用。
3. 先用温水将鲫鱼块浸泡20分钟，去除腥味，然后沥干水分。
4. 热锅加入适量的油，将姜丝爆香。
5. 加入鲫鱼块，煎至两面微黄。
6. 加入料酒，煮至酒味蒸发。
7. 加入清水（约800毫升），煮开后撇去浮沫，加入枸杞。
8. 小火煮约20分钟，调入适量盐，煮至鲫鱼熟软即可。
食用时，建议搭配米饭或面条一起食用，可以起到更好的下奶效果。