虾皮怎么吃好吃还补钙

　　虾皮是一种富含钙质和蛋白质的食材，下面是几种吃虾皮的方法：

　　1. 煮汤：将虾皮加入肉骨汤中煮，可以增加汤的口感和营养价值。

　　2. 炒菜：将虾皮用油炒香后加入蔬菜炒制，营养丰富，味道鲜美。

　　3. 烤制：将虾皮涂上油，烤至变脆，可以作为零食食用。

　　4. 捣碎：将虾皮研磨成粉末，可以用于调味，增加食品的味道和营养。

　　虾皮的含盐量比较高，摄入过量容易导致高血压等健康问题。在食用虾皮时要适量，并与其他富含钙质的食材一起搭配食用，才能更好地发挥其补钙功效。