猪蹄炖什么下奶快

　　猪蹄炖木耳、红枣和姜片可以促进补气养血，增加母乳分泌，适合下奶期的妈妈食用。也可以加入莲子、芡实、桂圆等食材，增强滋补功效。猪蹄炖制时要煮至猪蹄肉烂熟才能食用，以免影响消化吸收。