1. 姜汁+醋：取一小块姜，捣碎后挤出汁液，加入适量的米醋，搅匀后饮用。具有消除胀气的作用。
2. 苦瓜汁：将苦瓜切成小块后榨汁，每天喝一杯，能够有效缓解肚子胀气。
3. 香蕉：香蕉富含钾元素，能够调节体内电解质平衡，缓解肚子胀气。
4. 茶水：将适量的茴香、山楂、荷叶等材料放入开水中浸泡，喝茶水能够有效缓解肚子胀气。
5. 姜片+红糖：将适量的生姜切成片，加入适量的红糖和水，用小火煮沸后饮用，能够有效消除肚子胀气。
6. 薄荷茶：将薄荷叶泡在开水中饮用，能够有效舒缓肚子胀气的不适感。
7. 喝水：喝足够的水能够帮助排气，缓解肚子胀气的情况。