黄豆猪蹄怎么炖好吃营养

2023-06-02 09:39:15浏览量:460

  黄豆猪蹄是一道营养丰富的家常菜,可以补充身体所需的蛋白质、胶原蛋白等营养物质,下面是黄豆猪蹄的炖制方法:

  材料:

  猪蹄3个、黄豆100克、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量、味精适量、清水适量。

  做法:

  1. 猪蹄洗净,用刀刮去表面的毛发,切成小块备用。

  2. 黄豆放入清水中浸泡1小时,沥干备用。

  3. 热锅冷油,放入姜片、葱段爆香后加入猪蹄煸炒至表面焦黄。

  4. 加入料酒、黄豆和适量清水,待水开后加盖小火炖煮1小时。

  5. 炖至猪蹄酥烂,黄豆煮烂,加入盐、味精调味即可。

  小贴士:

  1. 猪蹄选用去骨的,这样容易入味,也更容易炖煮。

  2. 炖煮过程中不要加太多水,以免破坏黄豆的口感和猪蹄的营养。

  3. 炖好后可以用火箭锅或保温饭盒保温,让猪蹄更加入味。

  4. 可以根据个人口味加入姜片、葱段、料酒等调味料,增加口感。

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