阳气不足内热的调理方法如下：
1. 调节饮食：少食辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗杂粮等。
2. 增加运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增加身体的阳气。
3. 中药调理：可使用一些中药，如黄芪、党参、人参、枸杞子等，调理身体的气血，增加体内阳气。
4. 调节情绪：避免过度疲劳和情绪波动，保持心情愉快，有助于调节体内阴阳平衡。
5. 改善睡眠：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，有助于调节身体内部的阴阳平衡。
阳气不足内热是一种较为严重的身体问题，建议及时去医院进行检查，以便及早治疗。