肠道粘膜受损的恢复主要包括以下几个方面：
1.良好的饮食习惯：建议选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、坚果、全谷物等，避免过量摄入脂肪、糖分等对肠道有害的食物。
2.避免刺激性和辛辣食物：如油炸食品、辣椒等，以避免进一步刺激肠道粘膜。
3.保持充足的水分：每天饮水量应该足够，以维持肠道的正常蠕动和排便。
4.适量运动：适量的有氧运动可以促进肠道的蠕动，增加肠壁血液循环，有利于肠道粘膜的修复。
5.药物治疗：根据病因和临床表现的不同，医生会选择不同的药物来治疗，如抗生素、抗炎药等。
6.医生的指导和监测：在治疗过程中应该经常就医，接受医生的指导和检查，及时调整治疗方案，并进行必要的检查，以确保肠道粘膜的恢复。