吃撑后两天还是不消化大多是一次性饮食过量引发的暂时胃肠动力下降、消化功能紊乱，及时调整干预就能快速缓解，基本不是严重的肠胃器质性问题。
1先调整饮食节奏和内容，接下来的1-2顿可以只硑un∶字唷⒅笕淼那嗖嗣嬲饫嗪梦盏陌肓魇常刂圃诹叻直ゾ托校鹪俪哉Α⑴疵住⑻鹗痴饫嗄严闹乜谑澄铮部梢陨倭砍缘阏羰斓钠还蛘呤炷竟希渲械奶烊凰嵝晕镏誓馨镏纸馐澄铮跚岢ξ父旱！�
2通过温和运动和腹部按摩推动肠胃蠕动，不要一直躺着久坐不动，也别做剧烈的快跑、负重这类运动，一般饭后半小时可以出门慢走20分钟左右，或者平躺着顺时针按揉腹部，每次按10分钟左右，能帮肠胃加速排空，缓解胀闷不消化的感觉。
3如果调整后胀感还是很明显，可以用温和的促消化产品辅助干预，比如按照说明吃1-2片健胃消食片，或者用莫沙必利这类促胃肠动力药改善症状；要是调整用药后超过3天还是没有缓解，还伴随腹痛、呕吐、停止排便的情况，及时去医院检查排查其他问题。