胃胀多是饮食不当、胃动力不足或胃部基础疾病引发，可通过生活调理、对症用药、治疗原发病的方式改善。
1. 优先做生活调理：如果只是偶尔因为吃撑、吃了太多豆类、碳酸饮料这类产气食物引发的胃胀，先停食易胀气的食物，半小时后慢走散步，顺时针按揉腹部帮助肠胃蠕动，大多可以自行缓解；日常吃饭要细嚼慢咽，少边吃边说话，避免吞入过多空气加重胃部胀气。
2. 对症用药缓解：生活调理没有改善的经常性胃胀，可以对症用药，胃动力不足引发的胃胀可以吃多潘立酮、莫沙必利这类促胃动力药；消化酶不足导致消化不良引发的胃胀，可以搭配复方消化酶片；胀气感特别明显的还可以加用二甲硅油片消胀。
3. 治疗原发疾病：如果胃胀频繁发作，还伴随胃痛、反酸、嗳气、食欲下降，要及时排查慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染这类基础胃部疾病，比如幽门螺杆菌感染需要规范做四联杀菌治疗，胃溃疡需要按疗程用抑酸护胃药物，只有原发病控制稳定，胃胀才能***改善。