对于胃不好的人来说，可以适量喝牛奶和吃面包，但需要注意以下几点：
1. 选择低脂牛奶：全脂牛奶可能会增加胃酸分泌，引发胃酸倒流等问题，因此建议选择低脂或脱脂牛奶。
2. 注意面包种类：白面包可能会引发胃酸过多或导致胃胀等问题，建议选择全麦面包或其他高纤维面包。
3. 控制食量：适量饮用牛奶和食用面包，不要过量。过量摄入牛奶和面包可能增加胃酸分泌，导致胃部不适。
4. 分餐进食：若胃不好，建议将牛奶和面包与其他食物分开进食，避免混合摄入引发不适。
5. 听从医生建议：如果胃部有明显不适或症状加重，建议咨询医生，根据个人情况调整饮食。
对于胃不好的人来说，适量喝牛奶和吃面包是可以的，但需要选择合适的种类和控制摄入量，同时根据个人情况听从医生的建议。