吃完东西总是胀气，主要是饮食因素、消化功能异常、肠胃器质性病变三类原因导致的。
1. 饮食相关问题。吃饭速度太快、边吃边说话或者边吃边玩手机，会不小心吞进大量空气，吃完很快就会出现胀气感；如果常吃豆类、洋葱、西兰花、碳酸饮料这类本身容易产气的食物，或是本身有乳糖不耐受还经常摄入牛奶、奶酪等奶制品，也会持续出现餐后胀气；另外每餐吃太饱、常吃高油高脂难消化的食物，会加重肠胃负担，也容易引发餐后胀气。
2. 消化功能紊乱。长期作息不规律、精神压力大，会拖慢肠胃蠕动速度，还会影响消化液正常分泌，食物无法被充分分解消化，堆积在肠胃里发酵就会产生大量气体，引发胀气；功能性消化不良、肠易激综合征这类常见的功能性肠胃病，最典型的症状之一就是餐后饱胀胀气。
3. 肠胃器质性病变。如果调整饮食和作息后，餐后胀气的情况还是没有改善，就要考虑是肠胃本身的疾病引起的，比如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、幽门梗阻、肠道菌群失调、慢性肠炎甚至肠梗阻等问题，都会影响肠胃正常的消化排空功能，导致吃完东西就胀气，多数还会伴随腹痛、反酸、排便异常等其他不适。