胃不舒服可以吃拉面，但要选对品类、控制好吃法和量，不能随便吃重口味的。
1. 优先选清淡的清汤拉面，把面煮得偏软一些，少放辣椒油、藤椒油、重口腌料这些刺激性调料，拉面本身是精制小麦粉做的，好消化，温热的面还能缓解胃部受凉、痉挛带来的不适感，适量吃不会加重肠胃负担。
2. 一定要避开重口拉面，像浓厚豚骨拉面、麻辣拉面、酸辣拉面这类，要么脂肪和盐分含量超标，要么刺激性太强，吃完很容易刺激胃黏膜、加重胃酸分泌，引发胃胀、胃痛或者反酸，哪怕食欲不错也不要碰这类。
3. 如果本身处于急性胃炎发作、胃出血或者严重胃黏膜损伤的阶段，不建议吃拉面，遵医嘱吃米汤这类流质食物；哪怕只是普通的胃部不适，也不要一次吃太多，吃的时候慢慢嚼，不要配冰饮，吃完如果有不舒服就要停食休息。