判断肠动力不足可以结合排便状态、消化反应和身体伴随症状综合判断。
1 观察排便状态。肠动力不足最直接的表现就是排便异常，大部分患者会出现排便次数减少，原本规律的排便习惯被打乱，变成2-3天甚至更久才排一次，排出的粪便多干硬结块，排便时需要很用力才能排出，排完后还会有排便不尽、肠道残留的下坠感，出现这些表现基本可以初步判断肠动力不足。
2 感受消化后的身体反应。因为肠道蠕动速度慢，吃进去的食物无法及时被推送代谢，会长时间堆积在肠道里发酵产气，多数肠动力不足的人会在饭后尤其是吃了油腻、难消化的食物后，持续肚子发胀，还会伴随嗳气、排气增多、食欲下降，吃一点东西就有饱滞感，部分人还会出现隐隐的腹部坠胀感。
3 看是否有长期的伴随症状。如果已经持续几周甚至更久出现上述问题，还同时伴随经常性口苦口臭、皮肤暗沉冒痘、精神容易疲惫，甚至因为腹部不适影响睡眠，说明肠动力不足已经影响到全身状态，基本就可以确认了。