胀肚主要是饮食不当、肠胃功能性异常、消化系统器质性病变三类原因引发的。
1. 饮食不当：日常吃太多红薯、豆类、碳酸饮料这类容易产气的食物，或是吃饭速度太快、边吃边说话吞入大量空气，还有暴饮暴食一次性摄入过多食物，都会导致肠胃内气体或食物堆积，引发胀肚。
2. 肠胃功能性异常：长期久坐不动、精神压力大或是本身肠胃蠕动能力差，食物不能及时被消化推进，在肠胃中过度发酵产生大量气体，就会引发胀肚；功能性消化不良、肠易激综合征这类功能性肠胃病，也会经常出现胀肚的伴随症状。
3. 消化系统器质性病变：慢性胃炎、胃溃疡、幽门梗阻、肠梗阻、肠道**这类肠胃道病变，或是胆囊炎、肝炎、胰腺炎等肝胆胰腺疾病，都会影响正常的消化吸收功能，导致食物排空障碍，引发持续性的胀肚，多数还会伴随腹痛、反酸、排便异常等其他不适。