吃完饭胃像针扎一样刺痛，大多是饮食不当引发的胃平滑肌痉挛，少数是慢性胃炎、胃溃疡等原有胃部疾病急性发作，偶尔发作一次可先居家观察缓解，频繁发作一定要及时就医明确病因。
1、先做紧急舒缓处理：立刻停止走动、干活，找舒服的位置半坐休息，不要再碰辛辣、生冷、过烫的食物，可以少量喝几口温淡盐水或者温小米汤，用暖水袋隔着衣服敷在上腹部，放松情绪不要过度紧张，多数普通痉挛10-20分钟就能慢慢缓解。
2、后续调整饮食和习惯：接下来的1-2顿饭尽量吃清汤面、蒸蛋这类好消化的软食，不要吃太饱，避开烟酒、浓茶、油炸甜食这类刺激胃的食物；平时吃饭要细嚼慢咽，不要一顿吃太撑，也避免刚吃完饭就做剧烈运动，降低对胃的刺激。
3、出现异常及时就医检查：如果这种刺痛频繁出现，或者伴随反酸、胃胀、恶心、拉黑便、体重下降的情况，说明大概率是胃炎、胃溃疡甚至其他胃部病变引起的，要及时去医院做胃镜和幽门螺杆菌检查，明确病因后遵医嘱用药治疗，不要自己乱吃止痛药掩盖症状。