饮料的健康程度与其成分有关。以下是一些较为健康的饮料选择：
1. 水：水是最健康的饮料，对身体没有任何负面影响，可以帮助维持身体的正常功能。
2. 纯果汁：新鲜榨取的纯果汁富含维生素和抗氧化剂，但也含有天然糖分，因此应适量饮用。
3. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和对健康有益的化合物，如儿茶素。它可以提供一定的咖啡因，但相对于咖啡和碳酸饮料来说较为温和。
4. 低脂牛奶或豆浆：这些饮品富含蛋白质、钙和其他重要营养素，可以作为一种营养丰富的选择。
5. 椰子水：椰子水富含电解质，对于身体补充水分和保持水电解质平衡有益。
6. 无添加糖的茶或咖啡：茶和咖啡本身富含抗氧化剂，但加糖会增加糖分摄入量，所以选择无糖或低糖的茶或咖啡是更健康的选择。
虽然以上饮料相对较为健康，但也要注意适量饮用，因为过量摄入任何饮料都可能对健康产生负面影响。个体的健康状况、饮食需求和个人偏好也会影响饮料的选择。根据自身情况和医生的建议选择合适的饮料。