青少年喝茶可以选择一些比较温和的茶品，以下是几种适合青少年饮用的茶：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于提高思维能力和注意力，同时能够消除疲劳，适合学习和考试时饮用。
2. 白茶：白茶的茶叶制作简单，保留了茶叶的大部分天然成分，含有丰富的氨基酸和维生素C，有助于增强免疫力和抗衰老。
3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，这类茶饮具有清热解暑、消除疲劳的功效，适合夏季饮用。
4. 果味茶：如水果茶、薄荷茶等，这类茶饮可以添加水果片或者草本植物，味道清新，可以增添饮茶的乐趣，适合青少年口味。
5. 红茶：红茶的味道较浓烈，含有较多的咖啡因，可以提神醒脑、增加注意力，但青少年饮用量不宜过多。
青少年喝茶应选择温和、不刺激的茶饮，适量饮用，避免过多摄入咖啡因。尽量选择天然无添加的茶叶，避免过多糖分或添加剂的摄入。