对于胃不好的人来说，适量食用红枣是可以的，并且红枣含有丰富的营养成分，具有健脾养胃、增强免疫力等功效。具体食用量需要根据个人情况而定。
建议每次食用量控制在5-10颗以内，每天吃1-2次。这样可以避免过多的糖分和纤维素对胃造成负担，同时也能够满足身体对营养的需求。
胃不好的人在食用红枣时，还需要注意以下几点：
1. 红枣皮较硬，不易消化，建议将红枣泡水或煮软后再食用，或者选择去皮的红枣。
2. 避免空腹食用红枣，在饭后1小时左右再食用，以免影响消化功能。
3. 如果出现胃部不适、腹泻等症状，应立即停止食用红枣，并咨询医生的建议。
适量食用红枣对胃不好的人是有益的，但需要根据个人情况控制好食用量和注意食用方法。