你这种有便意但排不出来的情况，绝大多数是功能性便秘导致的，少数可能是肠道器质性梗阻、肛周疾病引发的排便困难。
1饮食结构不当：如果近期吃了太多精细米面、高脂辛辣的食物，粗粮、膳食纤维丰富的果蔬吃得少，同时喝水不足，粪便就会变得干硬结块，很难顺利排出。
2排便习惯紊乱：很多人习惯有便意的时候憋着，或者蹲厕所的时候长时间玩手机，时间久了会让直肠排便感受器灵敏度下降，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会堵在肛门口排不出来。
3肠道功能或器质性病变：部分人群本身肠道蠕动速度偏慢，比如长期久坐不动、年老体弱者，肠道推动力不足就会排便困难；如果反复出现这种排不出的情况，还要警惕痔疮、肠息肉、肠道**堵塞肠道的可能，需要及时就医排查。