目前没有科学依据证明紫菜和任何水果存在绝对不能一起吃的禁忌，仅肠胃敏感人群不适合将紫菜和大量寒性水果同吃，健康人群正常搭配食用不会危害健康。
1. 从营养学成分来看，紫菜富含膳食纤维、碘、多种矿物质与维生素，常见水果主要成分为水分、果糖、维生素、果胶，二者的营养成分不会发生反应生成对人体有害的物质，不存在所谓的“食物相克”说法。
2. 少数人吃完紫菜加水果后出现肠胃不适，大多是自身肠胃耐受力差或是食用量过大导致的，并非二者搭配有毒。紫菜本身膳食纤维含量高，本身就会促进肠道蠕动，如果本身肠胃敏感，又同时吃了大量紫菜和西瓜、猕猴桃这类偏寒性、通便效果强的水果，才可能引发腹痛腹泻，只要控制食用量就不会出现问题。
3. 日常吃紫菜真正需要注意的事项和水果无关，紫菜的嘌呤含量较高，高尿酸血症、痛风患者需要控制食用量，另外干紫菜容易残留细沙和杂质，烹饪前用清水多淘洗浸泡几次，提升食用体验。