没按时吃饭导致的胃不舒服，如果症状不严重，是可以通过调整饮食习惯和生活方式来自愈的。
要保持规律的饮食习惯，尽量每天定时定量地进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
要注意休息和放松，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态和情绪状态。这有助于缓解胃部的压力和不适感。
可以适当进行一些轻度的运动或按摩，以促进胃肠蠕动和消化，缓解胃部不适。
但如果症状持续加重或无法缓解，建议及时就医，以排除其他可能的胃部疾病，并在医生的指导下进行相应的治疗。
没按时吃饭导致的胃不舒服是可以通过调整饮食习惯和生活方式来缓解和自愈的，但具体情况还需根据个人体质和症状来判断。