喉咙堵且需要打嗝才能通气，可能是由于慢性咽炎、胃肠功能紊乱或胃食管反流病等引起的。以下是一些建议的解决方法：
1. 调整饮食习惯：避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等。减少油腻、高脂肪食物的摄入，以降低胃肠道负担。增加蔬菜、水果的摄入，以补充维生素和矿物质。
2. 保持规律作息：避免熬夜、劳累等不良生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解喉咙堵的症状。
3. 适当运动：进行适当的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃肠功能紊乱。
4. 药物治疗：
慢性咽炎：可在医生指导下使用咽炎片、西瓜霜等药物，或服用呋喃西林溶液和硼酸溶液等进行治疗。这些药物对机体的刺激性较小，但仍需遵循医嘱服用。
胃肠功能紊乱：可口服促消化的药物，如健胃消食片、消化酶等。严重者可在医生指导下口服促胃动力药物，如莫沙必利、多潘立酮片等。
胃食管反流病：可遵医嘱使用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等。可服用保护胃黏膜的药物防止对胃的进一步损伤，如硫糖铝咀嚼片、氢氧化铝片等。
5. 保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等不良情绪，保持积极乐观的心态，有助于缓解喉咙堵的症状。
以上建议仅供参考。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。