胃灼烧感和胃痛可能是由于胃酸过多、消化不良、胃溃疡等原因引起的。以下是一些快速缓解胃灼烧感和胃痛的方法：
1. 饮食调整：避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。适量摄入清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜等。避免过饱过饥，保持饮食规律。
2. 药物治疗：可服用抗酸药物，如碳酸钙、氢氧化镁等，以中和胃酸，缓解灼烧感和疼痛。也可服用抑制胃酸分泌的药物，如质子泵抑制剂（PPI）或H2受体拮抗剂，以减少胃酸分泌，从根本上解决问题。但请在使用药物前咨询医生或药师的建议。
3. 按摩缓解：可以尝试按摩腹部，以顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃痛和胃灼烧感。
4. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在胃部，有助于缓解胃部肌肉紧张，减轻疼痛和灼烧感。
5. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累、情绪波动等不良生活习惯，这些因素都可能加重胃部不适。
若以上方法无法有效缓解胃灼烧感和胃痛，或者症状持续加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。定期进行胃镜检查，以便及时发现和治疗胃部疾病。