脾胃不好的人应该尽量选择易于消化的食物，
1. 温热食物：脾胃虚寒者适宜食用温热食物，如热汤、热粥、热水，有助于加强消化功能。
2. 高纤维食物：含有植物纤维的食物有助于促进肠道蠕动，如粗粮、蔬菜、水果、坚果等。但需注意不要食用过多，以免过多纤维造成肠胃负担。
3. 容易消化的食物：选用蛋白质含量较低的食物，如易于消化的鱼类、白肉（鸡肉、火鸡肉等）、豆腐、蛋白质含量较低的豆类制品等。
4. 避免过冷和过辣食物：不宜食用过冷或过辣的食物，以免对胃黏膜造成刺激。
5. 少量多餐：多分几餐，减少单次进食量，有助于减轻胃肠负担，维持胃肠的健康。
6. 注意饮食习惯：避免过量进食、暴饮暴食、吃得太快等不良饮食习惯，有规律地进食，并尽量避免过度饱胀。
以上只是一些建议，具体食物的选择还需根据个体情况和医生建议来决定。在遇到脾胃问题时咨询医生或营养师的意见。