苦荞麦和荞麦对糖尿病都有一定好处，但具体哪个更好取决于个体情况和食用方式。
1.苦荞麦：苦荞麦是一种具有降糖效果的食物，其低糖、低脂、高纤维的特点使其成为糖尿病患者的理想选择。苦荞麦中富含苦荞麦多糖，可降低血糖和胰岛素水平，有助于控制血糖。苦荞麦还含有丰富的维生素B、维生素E和矿物质，有助于增强免疫力。
2.荞麦：荞麦是一种健康的谷物，富含膳食纤维和低糖分，有助于控制血糖。荞麦还含有较高的蛋白质和维生素B，有助于提供能量和维持身体机能。荞麦中的大量可溶性纤维有助于调节胆固醇和血脂水平，有益于心血管健康。
对于糖尿病患者，无论是苦荞麦还是荞麦，都可以作为日常饮食的一部分，但食用时应适量控制，避免过量摄入。糖尿病患者还应根据个人情况和医生建议，结合适当的饮食、运动和药物治疗，综合管理血糖水平。