如果你感到胃不舒服并且无法进食或饮水而出现呕吐，可能是由于一种或多种原因引起的消化系统问题。
1. 完全禁食和饮用水，直至呕吐停止。这将帮助胃部得到休息，并减少胃部刺激。
2. 尽量保持身体的水分，可以用小口喝些含电解质的液体，如盐水或果汁稀释液。这有助于防止脱水。
3. 避免摄入油腻、辛辣、刺激性食物和饮品，以免加重胃部不适。
4. 尽量保持休息，避免过度活动和压力。
5. 如果胃部不适持续超过一天或症状恶化，请及时就医，以便医生进行进一步的评估和治疗。
以上建议仅供参考，具体处理方法应根据实际情况和医生的建议进行。如果症状严重或持续不退，请及时就医。