正规养生类腹部肠疗调理需受术者提前排空膀胱、平躺放松，整体沿大肠生理走行操作，力度要轻柔渗透，禁止在空腹、饱腹、腹部有炎症或肿物的情况下操作。
1. 术前放松热身：操作者先将双手搓至温热，避免手凉刺激腹部肌肉，接着用整个手掌贴住肚皮，以肚脐为中心做顺时针全腹轻揉，力度刚好带动皮下组织即可，不要按压过深，持续3到5分钟，直到腹部整体变软、受术者没有紧绷感为止。
2. 沿肠走行分段推按：从右下腹盲肠位置开始，先沿升结肠从右下往上推至右肋下缘，推的时候匀速用力，重复12到15次；接着从右肋下缘沿横结肠向左推至左肋下缘，同样重复12到15次；再从左肋下缘沿降结肠向下推至左下腹乙状结肠处，这段可以稍微加大一点渗透力，重复15次；最后用中指指腹点揉左下腹乙状结肠的位置，打圈按揉1分钟，帮助激发肠道蠕动。
3. 收尾放松调理：分段推按完成后，沿着整个大肠走行从右下→右上→左上→左下，整体顺推8到10遍，再点按双侧天枢穴（肚脐旁开2寸）、足三里穴（外膝眼下三寸），每个穴位点按30秒，以有轻微酸胀感为度，最后再用全掌轻揉全腹2分钟，让腹部肌肉***放松就完成了。