只有长期过量喝奶茶、喝不对奶茶，或是本身脾胃功能偏弱的人群喝奶茶才可能伤脾胃，健康人群适量喝合格的奶茶并不会伤脾胃。
1、市面上绝大多数商业化奶茶都添加了大量精制糖和植脂末，不少产品一杯的糖含量就远超每日推荐摄入标准，长期喝高糖饮品会加重脾胃的运化负担，加上很多人习惯点冰奶茶，低温会持续刺激脾胃，久了就容易引发脾胃虚寒、消化不良的问题，本身脾胃差的人哪怕只喝一次冰奶茶也可能出现胃痛、拉肚子的不适。
2、很多人日常会用奶茶代替正餐，或是喝完奶茶就大幅压缩正餐食量，空腹状态下奶茶中的咖啡因、添加糖会刺激胃黏膜，长期这么做会打乱脾胃正常的消化节律，慢慢就会让脾胃功能变弱。
3、只要选对方式喝奶茶其实不会伤脾胃，优先选低糖或无糖、用真牛乳做茶底的款式，尽量选常温或少冰，一周喝1-2次，每次控制饮用量，健康人群完全不会对脾胃造成损伤，不用过度焦虑。