老人胃不好可以选好吸收、不加重肠胃负担的小米肽、温和型益生菌、低甜脱脂驼奶蛋白粉这类营养品。
1. 小分子小米肽。小米本身就是公认养脾胃的食材，做成小分子肽之后不需要肠胃过多分解就能直接吸收，完全不会给脆弱的胃添负担，还能补充身体需要的氨基酸和能量，平时舀一勺冲温水就能喝，适合吃不下太多固体食物、消化力弱的老人，比熬大份小米粥还方便好吸收。
2. 温和型活性益生菌。不少老人胃不好都伴随消化紊乱、菌群失衡的问题，选一款没有额外添加香精蔗糖、活性适中的日常款益生菌就行，不要选那种主打强通便的刺激性款，每天吃一小袋能帮着调理肠胃环境，改善胀气、不消化的问题，慢慢帮肠胃恢复好状态。
3. 低甜脱脂驼奶蛋白粉。不建议胃不好的老人喝普通大豆蛋白粉或者全脂甜牛奶蛋白粉，大豆蛋白容易引发胀气，全脂高糖的款会加重肠胃负担，低甜脱脂的驼奶蛋白粉蛋白分子更小，好吸收不胀气，还能给吃不下肉、蛋的老人补充足够的蛋白质，增强体质也不会累着胃。