对胃比较友好、基本不会伤胃的水果多是性质温和、低酸低刺激的类型，比较推荐木瓜、苹果、樱桃这三种，适合大多数胃部偏敏感的人群食用。
1，木瓜：木瓜里的木瓜酵素能够帮助分解蛋白质，减轻胃部的消化负担，它本身性质偏温和，不会刺激娇嫩的胃黏膜，只要不对着空腹猛吃生木瓜，日常饭后少量食用对胃很友好，哪怕是患有轻度胃炎的人群也可以吃。
2，苹果：苹果属于性平水果，不寒也不热，对胃部没有刺激性，它含有的果胶和膳食纤维质地温和，不会加重肠胃消化负担，胃不好的人还可以把苹果蒸软了吃，蒸熟的苹果更好吸收，还能帮助调理肠胃不适，很少会引发胃部反酸、胀痛的问题。
3，樱桃：樱桃性质偏温，果肉细腻多汁，果酸含量远低于山楂、柠檬这类偏酸的水果，不会刺激胃部过量分泌胃酸，平时脾胃偏虚、容易胃凉胃疼的人，日常吃十几颗樱桃也不会引发不适，不会给胃增添额外负担。