判断自己的肠胃是否好，可以从以下几个方面进行注意和观察：
1. 排便情况：正常的肠胃消化系统应该能够保持每天排便一次或两次的频率，排便应该顺畅、无痛、无血丝、无异常气味或变色等。
2. 消化功能：消化功能好的人，饭后不会出现胃胀、嗳气、恶心、呕吐等症状。饮食过程中应该没有吃饭困难、吞咽困难等问题。
3. 食欲和进食情况：肠胃健康的人一般食欲旺盛，能够正常进食并能够消化吸收食物的营养。如果食欲明显下降，或者出现胃痛、食欲不振等症状，可能是肠胃出现了问题。
4. 体重变化：如果肠胃消化功能良好，体重一般会保持稳定。如果出现明显的体重下降或增加，可能是肠胃有问题。
5. 疼痛感觉：正常情况下，肠胃不应该出现持续疼痛、胀痛、绞痛等症状。如果出现此类痛感，可能需要去医院进一步检查。
6. 排气情况：正常情况下，人体会有排气的需求，如放屁。如果排气情况频繁或有异常，如恶臭、大便中出现气泡等，可能是肠胃消化功能出现问题。
如果出现上述肠胃问题或症状，建议及时就医进行检查和治疗。