胃不好的人可以选择一些容易消化的水果和蔬菜，如下所列：
水果：
1. 苹果：易于消化，富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动。
2. 香蕉：含有大量的钾和维生素B6，有助于舒缓胃肠不适。
3. 梨子：含有丰富的维生素C和纤维素，对胃部有保护作用。
4. 西瓜：含有丰富的水分，具有清热解毒、生津止渴的作用。
蔬菜：
1. 南瓜：富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动。
2. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素和纤维素，具有保护胃黏膜和促进消化的作用。
3. 芦笋：含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，有助于促进消化和缓解胃痛。
4. 白菜：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消除胃部积食。
每个人的胃部情况不同，选择食用水果和蔬菜时应根据自身情况和医生建议来确定。建议将水果和蔬菜煮熟或搅拌成汁，以减少对胃肠的刺激。