女生在例假期间可以喝一些有助于舒缓症状的奶茶。以下是一些推荐的奶茶选择：
1. 苦荞花茶奶茶：苦荞富含丰富的维生素和矿物质，有助于缓解痛经和改善情绪。
2. 薄荷茶奶茶：薄荷茶具有镇静和消炎的作用，可以舒缓经痛和缓解腹部不适。
3. 乌龙奶茶：乌龙茶中的茶多酚和咖啡因可以提神醒脑，缓解疲劳和倦怠感。
4. 月见草奶茶：月见草富含亚麻酸，可以调节女性内分泌，缓解经前综合征和经痛。
5. 玫瑰奶茶：玫瑰有舒缓情绪和镇静的作用，可以缓解焦虑和痛经。
无论选择哪一种奶茶，在例假期间，可以适量饮用，并根据个人的口味调整甜度。也需要注意饮食的均衡和健康，避免过度依赖奶茶成为症状的掩盖。