肠胃不好的治疗方法可以分为以下几个方面：
1. 饮食调理：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻食物，同时注意饮食的细嚼慢咽，避免暴饮暴食。增加膳食纤维摄入，选择易消化的食物，如米粥、面条、清淡蔬菜等。饮食上还可以适量添加一些有益于肠胃健康的食物，如益生菌、酸奶、粗粮等。
2. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。避免长时间连续久坐，保持适度的运动，可以选择散步、慢跑等有氧运动。减少精神紧张和压力，保持良好的心态。
3. 注意药物使用：如果症状较严重，可以咨询医生并按照医生的建议使用相应的药物，如抗生素、抗酸药、抗胆碱药等。但是任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。
4. 中医调理：可以适当地使用中草药来调理肠胃。常用的中草药有山楂、薄荷、陈皮、大黄等，可以煮水冲泡成茶或者服用中药颗粒。
5. 养生保健：可以适当进行一些养生保健的方法，如艾灸、推拿按摩等。也可以选择中医理疗，如针灸、中药熏蒸等。
对于肠胃不好的治疗，调整饮食和生活习惯是基础，同时需要根据具体情况采取针对性的药物治疗或中医调理，综合治疗。建议在治疗过程中咨询医生或中医师的意见，避免不必要的自行治疗。