得了肠胃炎时，可以选择一些容易消化、温和的水果来减轻胃肠负担。以下是一些适合吃的水果：
1. 香蕉：非常容易消化，富含膳食纤维和维生素，有助于缓解肠胃炎症状。
2. 苹果：去皮、切碎后，苹果富含的果胶有助于稳定胃肠道功能，缓解腹泻。
3. 熟透的梨：有助于舒缓胃肠道，可作为肠胃炎的辅助治疗。
4. 番茄：熟透的番茄可以作为软食食物，富含维生素C和纤维，有助于调理肠胃。
5. 葡萄：尽量选择葡萄去皮去籽，富含膳食纤维和维生素，有助于消化和缓解炎症。
每个人的肠胃状况不同，对食物的耐受性也不同，所以在饮食上应根据个人情况酌情调整。饮食时还需要避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃炎的症状。在医生的指导下进行饮食调整。