肠胃炎是指胃肠道黏膜发生炎症的一种疾病，其常见症状之一就是腹痛。以下是一些快速止疼的方法：
1. 饮食调控：避免食用刺激性食物和油腻食物，选择清淡易消化的食物，如米汤、面条、煮熟的蔬菜等。
2. 多喝水：补充水分可以稀释胃酸，缓解胃痛。喝温开水、盐水或者淡盐水可以帮助恢复体内水分平衡。
3. 避免饥饿和暴饮暴食：保持定时进食，避免过度饥饿或过度进食。如果腹痛加剧，可以尝试分次进食。
4. 适量活动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，舒缓腹痛。可以选择散步或做一些轻度的伸展运动。
5. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些非处方消化不良药物来缓解腹痛，如抗酸药、胃粘膜保护剂等。
6. 热敷：可以使用热水袋或热水浸泡的毛巾进行热敷，有助于缓解腹痛。
7. 心理调节：肠胃炎与情绪有关，过度紧张或焦虑会加重疼痛。保持心情愉快，适当缓解压力，有助于缓解腹痛。
重要的是，在肠胃炎病情严重或持续不缓解时，应及时就医咨询专业医生的建议。