七色糙米搭配多种菜品都可以，以下是几种常见的搭配建议：
1. 素菜搭配：七色糙米搭配各种蔬菜，如胡萝卜、青椒、西兰花、菜花、豆芽等，可以做成蔬菜炒饭、蔬菜炒面、蔬菜沙拉等。
2. 肉类搭配：七色糙米搭配烤鸡、烤鱼、煎牛排、炒虾仁等肉类菜品，可以增加食欲和口感。
3. 海鲜搭配：七色糙米搭配海鲜，如鲍鱼、螃蟹、鲜虾等，可以做成海鲜炒饭、海鲜粥、海鲜炖菜等。
4. 豆制品搭配：七色糙米搭配豆制品，如豆腐、豆芽、黄豆等，可以做成豆腐炒饭、烤豆腐、豆芽炒肉丝等。
5. 蘑菇搭配：七色糙米搭配各种蘑菇，如平菇、银耳菇、香菇等，可以做成蘑菇炒饭、蘑菇汤、蘑菇炖鸡等。
根据个人口味和喜好，还可以根据以上搭配建议进行创新和变化，创造更多丰富多样的七色糙米菜品。