如果你的胃不好，你应该尽量避免以下食物和饮料：
1. 辛辣食物：辣椒、辣酱、辣椒粉等辛辣食物可能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃不适。
2. 酸性食物：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、酸奶、番茄等酸性食物可能加重胃酸分泌，导致胃酸倒流和胃灼热感。
3. 油腻食物：油炸食品、高脂肪食物等油腻食物不易消化，可能导致胃部不适和消化不良。
4. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱含量高的饮料可能刺激胃酸分泌，增加胃酸引起胃部不适。
5. 高纤维食物：豆类、糙米、全麦面包等高纤维食物可能加重胃部负担和引起腹胀感。
6. 酒精和碳酸饮料：酒精和碳酸饮料会刺激胃黏膜，导致胃部不适和胃酸倒流。
每个人的身体状况和胃部问题可能不同，如果你的胃不好，请咨询医生或营养师的建议，定制适合你的饮食计划。