胃疼胃胀气发作期间，必须避开高糖难消化、刺激性强、易发酵产气三类会加重症状的食物，具体如下。
1. 高糖高脂以及质地黏硬难消化的食物。像炸鸡、肥肉、奶油蛋糕、糯米粽子、年糕、整颗干杂豆都属于这类，它们很难被胃部快速研磨消化，会拉长胃的排空时间，额外加重胃部负担，直接让胃痛、胃胀气的症状变得更严重。
2. 各类刺激性强的食物。包括过辣的火锅、麻辣香锅，刚从冰箱拿出来的冰饮、冰水果，还有烈酒、浓咖啡、浓茶、生洋葱生蒜这类，这些食物会直接刺激已经处于不适状态的胃黏膜，还容易打乱胃肠蠕动节奏，加重胃痛、胃痉挛和胀气的不适感。
3. 容易发酵产气的食物。比如碳酸饮料、大量摄入的杂豆、红薯、紫薯、白萝卜、西兰花、卷心菜这类，这类食物在胃肠消化过程中会产生大量气体，本身胃疼胃胀气的时候胃动力就不足，多余气体排不出去，只会越撑越胀，还会因为胃胀挤压胃部加重疼痛感。