每天大便5-6次属于不正常情况，健康成年人的正常排便频率为每日1-2次或是1-2天排便一次，每日排便超过3次就已经属于便次偏多，5-6次已经超出正常范围了。
1. 先区分是一过性出现还是长期持续。如果只是近1-2天突然出现这种情况，大多和饮食不当有关，比如一次性吃了太多生冷、辛辣的食物，或是吃了不干净的东西引发急性肠胃反应，调整饮食后大多1-3天就能自行恢复，不用过度担心。但如果连续一周以上都保持每天5-6次的排便频率，就属于异常情况了，需要留意身体的其他异常反应。
2. 便次长期偏多的常见诱发原因有很多。比较多见的是功能性问题，比如肠易激综合征、功能性肠胃紊乱，大多和长期压力大、情绪焦虑、饮食不规律有关；其次是器质性问题，比如慢性肠炎、肠道息肉、肠道菌群失调，部分甲亢、糖尿病这类全身性疾病也会出现排便次数增多的症状；另外长期服用促胃动力药、泻药类产品也会导致这种情况。
3. 出现这种情况可以按步骤应对。先从调整生活饮食做起，近期少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，注意腹部保暖，规律三餐，停掉不必要的通便类产品；调整3-5天如果没有改善，或是已经伴随腹痛、便血、大便性状改变、不明原因体重下降等异常，要及时去医院做便常规、肠镜等相关检查，明确原因后再对症调理治疗。